Rekomendasi Menu Masakan Sehari – Hari Untuk 1 Bulan Yang Lezat Dan Bernutrisi

Sebagai ibu rumah tangga, ada baiknya kamu menyajikan menu masakan sehari – hari untuk 1 bulan secara variasi agar keluarga di rumah tidak bosan dan asupan nutrisi mereka juga dapat terpenuhi setiap harinya.

Nah, jika kamu lagi bingung dengan ide menu masakan sehari – hari untuk sebulan penuh, di bawah ini akan dibagikan rekomendasi menu masakan sehari hari untuk 1 bulan yang tentu saja lezat dan bernutrisi.

Ide Menu Masakan untuk Sebulan penuh

1. Ayam kecap berempah

Menu masakan ini memiliki cita rasa khas yang hampir mirip seperti kresengan India. Agar menu harian kamu tidak membosankan, jangan lupa coba buat ayam kecap yang next level dengan penambahan rempah – rempah yang bervariasi ini, ya!

2. Tahu terong kuah santan

Jika ingin masakan dengan cita rasa pedas, kamu bisa coba buat tahu terong kuah santan yang memiliki cita rasa gurih dan pedas nikmat. Meski begitu, masakan ini juga bisa dibuat versi non pedasnya, lho.

3. Tumis jamur kancing

Bingung bagaimana mengolah jamur kancing agar menjadi masakan yang enak? Kamu bisa coba resep tumis jamur kancing ini dengan tambahan potongan cabe hijau dan wortel yang bisa menambah asupan nutrisi dalam sekali suap.

4. Mie tek-tek

Jika bosan makan nasi, kamu bisa coba masakan dengan karbo berupa mi, seperti mi tek-tek. Meskipun masakan ini cukup simpel namun rasanya lezat.

5. Beef teriyaki

Melipir ke masakan Jepang, kamu bisa coba buat beef teriyaki yang memiliki cita rasa manis asin gurih yang nikmat.

6. Sarden

Ayo penuhi asupan omega 3 dengan mengonsumsi aneka olahan ikan sarden! Selain itu, agar tidak bosan, kamu juga bisa tambahkan bahan makanan favoritmu seperti petai, jengkol, atau kentang.

7. Sup ayam

Sup ayam dengan cita rasa gurih dan segar ini nikmat disantap kala hujan dengan suasana dingin. Sup ini bisa menghangatkan tenggorokan dan tubuh kamu, sehingga menambah relaks disaat hari yang suntuk.

8. Oseng baby corn daging

Masakan ini menjadi langganan eksis di buffet resepsi pernikahan berkat rasanya yang gurih nikmat, dengan daging yang juicy dan baby corn bertekstur crispy.

9. Sayur lodeh

Agar lebih nikmat, kamu bisa tambahkan jagung ataupun kelapa muda untuk menambah tekstur yang mantap pada sayur lodeh yang kamu masak.

10. Udang mentega pedas

Udang mentega pedas pembuatannya memang cukup simpel, namun soal rasa tidak perlu ditanya.

11. Tumis Kacang Panjang

Pada masakan ini, kamu bisa tambahkan pilihan bahan protein seperti ayam atau udang. Jika rasanya ingin lebih pedas, bisa tambahkan cabai rawit sesuai selera saat penumisan.

12. Soto ayam

Soto ayam bisa dipadukan dengan potongan kubis dan keripik kentang, yang bisa menambah tekstur crispy pada masakan berkuah ini.

13. Sambalado ikan asin

Agar makan ikan asin tak membosankan, coba deh masak menjadi sambalado ikan asin. Cita rasa asin gurih nikmat dengan pedasnya sambal dijamin bakal bikin nagih.

14. Fuyunghai

Sekarang mampir ke Chinese food, kamu bisa masukan fuyunghai dalam daftar menu harianmu. Makanan ini merupakan omelet telur yang dicampur dengan sayuran seperti kacang polong, wortel, dan bawang prei.

15. Cumi pedas manis

Selanjutnya, kamu bisa masukkan menu berbahan dasar cumi – cumi untuk selingan. Kamu bisa coba buat masakan satu ini. Rasa gurih dan pedasnya nikmat, cumi pedas manis cocok untuk menu makan siangmu.

Menu masakan lainnya untuk 15 hari selanjutnya yaitu tempe orek, nasi goreng terasi, ayam goreng ketumbar, sayur bayam, tumis kangkung, bakwan jagung, pecak gurame, udang crispy, capcay, opor ayam, bibimbap, tamagoyaki, bihun sayur, rawon, dan semur daging.