Merawat Jantung Sehat Bersama SehatQ.com

Menemukan kelompok/komunitas yang satu visi dan misi dalam beberapa hal sebenarnya cukup sulit. Karena biasanya, komunitas hanya menaungi atau menjembatani satu jenis hobby atau bidang saja. Misalnya saja komunitas pesepeda hanya mengurusi hal-hal tentang sepeda. Kelompok arisan biasanya hanya mengurusi dan membicarakan hal-hal yang berhubungan dengan arisan. Komunitas backpacker tentu hanya membahas masalah yang berhubungan dengan backpacker serta komunitas-komunitas lainnya yang rata-rata hanya fokus ke satu topik atau bidang saja. 

Komunitas Keluarga Sehat

Alhamdulillah, sudah hampir 7 tahun terakhir ini saya bergabung dengan komunitas yang ternyata tidak hanya mengurusi satu jenis atau bidang saja, melainkan beberapa jenis/hal. Sehingga makin ke sini, sesama anggota terasa makin seperti kepada saudara sendiri sangking dekatnya.

Keluarga Samawa

Komunitas ini bermula dari remaja masjid di salah satu perumahan di kawasan Sagulung Batam. Untuk menjaga agar silaturahim tetap terjaga, maka para remaja masjid yang beranjak dewasa dan berumah tangga tersebut mengadakan arisan keluarga setiap sebulan sekali. Ketika membuat grup WhatsApp, admin menamakan grup ini sebagai Keluarga SaMaWa, dengan harapan agar kami semua menjadi keluarga-keluarga yang Sakinah Mawaddah dan Warohmah. Jadi sebut saja komunitas kami ini sebagai Komunitas Keluarga Samawa.

Bersama komunitas keluarga ini, kami ternyata melakukan berbagai hal bersama. Tidak hanya melulu arisan, namun pengajian dan liburan bareng. Untuk kegiatan liburan bersama, biasanya dilakukan setiap libur anak-anak sekolah, saat akhir semester atau saat pergantian tahun ajaran baru. Beberapa piknik yang pernah kami lakukan saat libur sekolah diantaranya menginap dengan menyewa villa di Pantai Mirota, kemping murah meriah di Pantai Melayu dan jalan-jalan ke Pantai Melur. Semua pantai ini berada di kawasan Barelang Batam.

Olahraga Bersama Teman Komunitas

Selain arisan, pengajian, dan piknik bareng, kami juga sudah memulai program untuk olahraga bareng. Niatnya sih setiap Hari Minggu pagi. Bapak-bapaknya mungkin main futsal dan badminton, ibu-ibu dan anak-anaknya bersepeda atau jogging biasa. Sebagai permulaan, minggu lalu kami sepakat untuk melakukan jogging bareng di kawasan lapangan bola Waterfront Marina. Olahraga bersama ini melibatkan ibu, bapak dan anak-anak sekaligus. Kami membawa sepeda, raket, shuttlecock, tali skipping dan bola. Jadi bisa memilih olahraga apa yang cocok untuk dilakukan pada pagi itu.

Satu per satu Keluarga Samawa mulai berdatangan. Seperti biasa, walaupun acaranya untuk berolahraga, makan-makan tetap nomor satu. Karena hampir semua belum sarapan, akhirnya kami gelar tikar di pinggir jalan dan sarapan bersama. Mirip piknik keluarga jadinya. Belum lagi ditambah ngobrol ngalor-ngidul jadilah olahraganya satu jam, ngerumpinya dua jam. 

Setelah sarapan, kami mulai berolahraga. Ada yang jalan santai, ada yang lari mengelilingi lapangan, ada yang bersepeda, dan ada juga yang bermain badminton dan lompat tali (skipping). Saat mencoba untuk skipping, baru 50 lompatan saja saya sudah ngos-ngosan. Jantung mendadak berdegup kencang. Beda banget dengan waktu masih muda. Lompat-lompat hingga seratus kali juga masih kuat. Apalagi dulu saya suka naik gunung dan bersepeda. Dua hobby ini sangat bagus untuk kesehatan jantung. Namun sayang, berhubung berbagai kesibukan yang makin padat merayap, sudah 2 tahun ini saya absen naik gunung. Dan sudah 1 tahun absen sepedaan. Padahal akhir-akhir ini saya khawatir dengan kesehatan jantung. 

Menjelang usia matang ini, saya malah diliputi rasa khawatir yang berlebihan terhadap kesehatan organ-organ dalam tubuh. Terutama mengkhawatirkan kondisi jantung. Mungkin rasa khawatir tersebut akibat perubahan hormon atau efek banyak tetangga yang meninggal dikarenakan gangguan pada jantung. Atau karena ... entahlah, rasa khawatir itu selalu ada. Berulang kali meminta suami untuk mengantar ke dokter untuk medical check up. Namun belum sempat juga mengingat kami sama-sama bekerja dan pulang malam terus. Saya ingin mengecek kondisi jantung dan paru-paru. Sejauh ini memang tidak ada keluhan berarti, Namun kekhawatiran berlebih ini tak kunjung sirna. Malah cenderung diliputi rasa takut. 

Takut berlebih, kemungkinan akan menimbulkan sugesti yang tidak-tidak sehingga yang semula tidak sakit malah jadi sakit. Saya memang sedang butuh pencerahan banget tentang masalah kesehatan ini. Kalau untuk sengaja konsultasi ke dokter, jujur waktu saya belum ada. Apalagi cuti habis untuk pulang kampung lebaran kemarin. Hari-hari kerja dari jam 8 pagi bahkan sering pulang jam 8 malam. Tiba di rumah, mandi, makan malam dan mengurusi pekerjaan rumah tangga yang menumpuk. Sementara pada setiap libur akhir pekan, kegiatan dan undangan juga tak kalah menumpuk. Selain itu, kebanyakan dokter spesialis organ dalam tidak buka pada akhir pekan.

Berkenalan dengan SehatQ.com

Saat santai sebelum tidur, biasanya saya mencari-cari referensi dengan membaca-baca artikel kesehatan. Setidaknya saya waspada sejak awal agar kelak tidak menyesal. Alhamdulillah saya menemukan artikel bagus tentang serba-serbi penyakit jantung di website SehatQ.com. Dari yang saya baca di website ini, penyakit jantung atau yang umum dikenal sebagai penyakit kardiovaskular merupakan suatu kondisi dimana terjadi penyumbatan atau penyempitan pembuluh darah sehingga dapat menyebabkan serangan jantung, nyeri di bagian dada, atau stroke. Menurut WHO sebanyak 17,5 juta orang di dunia, meninggal akibat penyakit kardiovaskuler atau 31% dari 56,5 juta kematian di seluruh dunia. Sungguh menjadi penyakit paling mematikan di dunia. Membaca ini saya jadi semakin aware dengan kesehatan jantung sendiri. Ah sepertinya harus mulai rajin berolahraga lagi. Setidaknya dengan bersepeda atau jogging dengan teman-teman Keluarga Samawa, saya sudah memulai langkah awal untuk merawat kesehatan jantung.

SehatQ 

Penasaran dengan pembahasan lainnya, saya pun berselancar menelusuri satu per satu kategori bahasan di sehatQ.com. Ternyata website ini mirip dengan direktori kesehatan. Lengkap! Membahas berbagai macam penyakit dari A sampai Z. Mulai dari definisi, gejala, penyebab, diagnosis, hingga pencegahan penyakit tersebut. Bahkan ada juga hal-hal yang perlu dipersiapkan saat akan konsultasi dengan dokter.

Selain mengenal jenis-jenis penyakit dari huruf Alfabet, pembaca situs sehatQ juga akan mudah mendapatkan informasi penyakit dengan memulai pencarian dari anggota tubuh seperti kepala, kulit, jantung, perut, kandungan, dan lainnya.

Ada penyakit tentu ada obatnya. Nah di sehatQ juga para pembaca dapat memperoleh informasi yang akurat mengenai berbagai jenis obat-obatan. Fitur ini pun lengkap karena memuat informasi tentang informasi obat itu sendiri, merk dagang, aturan pakai, efek samping, peringatan, hingga interaksi.

Dengan slogan "Asisten Kesehatan Keluarga Anda" SehatQ sangat bisa menjadi aisisten pribadi keluarga kita karena di situs ini ada banyak informasi seputar kesehatan yang sangat berguna bagi seluruh anggota keluarga. Selain itu kita juga bisa membuat janji temu dengan para dokter praktek di rumah sakit-rumah sakit dimana para dokter ini praktek.

Hal lainnya yang menarik di sehatQ adalah informasi tentang ratusan alamat rumah sakit, klinik, klinik gigi, lab, klinik kulit & kecantikan dan puskesmas di DKI Jakarta, Banten dan Jawa Barat yang sangat bermanfaat bagi mereka yang akan berobat. Semoga saja ke depan dapat dikembangkan dengan memuat data seluruh provinsi di Indonesia.